[...] nad tym Dziennikiem posiłków.. nad artykułami.. Zobaczymy co z tego wyszlo. W każdym razie jesli macie jakies uwagi prosze pisac ponieważ jest to moja pierwsza dieta i dlatego zwracam się o pomoc do ekspertów. Wiek: 17 lat wzrost: 180cm waga: 74kg Tryb życia: Bardzo aktywny, współczynnik aktywności: 1,6 Celem jest zbudowanie masy [...]
Chodzi mi tez ogolnie zeby nabrac troche masy i kg dobrej jakosci miesni..a z tego co wiem to wino i prop jest tylko na rzezbe? Chyba ze sie myle.. Kolega ma juz ladnych pare lat przebytych na silowni i juz sporo cykli za soba i polecil mi cykl z 10 amp sustanolu + 100 tab (5mg) stanabolu + 15 amp. test prolo. Co o tym myslicie? Mowi ze przy [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 89 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:110 -udo:60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:około 2 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jest to 1 moj cykl 8. TRENING: na poprawe wysiskania na ławce plaskej 9. CEL CYKLU: sdiła, masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 95 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 125 -udo: 65 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 2 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: bold enan 250 e5d 11. POZIOM BF%: [...]
[...] że jego kumpel to brał i musiał faszerowac sie srodkami przeciwbólowymi. Tak go wszystkie wnetrznosci pizgały że nie mógł wyrobic. Czytając to forum nigdzie nie trafiłem na jakiekolwiek bóle po clomidzie jednak on napewno go nie wezmie. Tak wogóle to może po tym spodziewac sie przyrostów rzedu 15 kg ???? Cwiczy rok ,19 lat 70 kg wagi.
[...] ****a na forum mają zerową wiedze z danego tematu i jeszcze ma czelność obrazić: po 1 osobę która jest od niego 2 razy starsza, a po 2 siedzi w tym temacie od kilkunstu lat :o Co to się tym gówniarza w łbach po***ało teraz to ja nie rozumie ... każdy chce być wielki w pół roku :/ Myślisz, że pochodziłeś pare razy na silownie i jesteś wielki [...]
to pomierz reszte, miare chyba masz ??? szału nie robisz ile masz lat ??? obstawiam 15-16 EDIT: nie zdziw sie jak Ci temat mod skasuje Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-07-31 13:34:23
hahaha dzieki cyt. "...Synthol Od kilku lat, gównie w Stanach Zjednoczonych AP oraz państwach Europy Zachodniej obserwujemy stosowanie przez młodzieŜ substancji o nazwie Synthol. Nie jest to steryd anaboliczny w pełnym tego słowa znaczenia. Synthol powoduje szybki przyrost objętości mięśni bez potrzeby ćwiczeń fizycznych. Stosowanie [...]
[...] cykle tak jak pisze bralem mono kilka razy i cp 2 razy osiągi mam takie: biceps 41cm wzrost 187 cm waga 94 kg wyciskanie 120kg mc 220kg jak robilem bo juz nie robie przysiad 150kg j/w i mam 16 lat w czerwcu 17lat 1 cykl cp ladnie weszło 2 juz tak nie bardzo teraz bym chcial cos innego niz cp Zmieniony przez - hussein w dniu 2009-03-09 23:15:33
W wojsku test to podciaganie na drazku Nachwytem min 15 razy, duzo pompek , biegi codzienne to sa glowne testy ale jest duzo cwiczen typu wspinaczka czolganie itp Waze 68kg mam 17 lat i 180 cm wzrostu
Wszystko się przyda. Masz prawie 18 lat, więc idealnie aby poczytać coś dłuższego w chwili wolnej. http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Dobra, a teraz to co najważniejsze: Podciąganie, Przysiady, [...]
[...] tu niedomówień. Nunchaku stosowane jest w różnych krajach, w różnych stylach i pod róznym nazewnictwem. Po raz pierwszy jako broń zostało użyte przez Okinawczyków jakieś 350 lat temu podczas japońskiej okupacji. Zarządcy zabronili używania jakichkolwiek broni. Często nawet noże były przyczepione łańcuchem do słupa postawionego po środku wioski i [...]
1.WIEK: 19 2.WAGA: 78 3.WZROST: 180. WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: nie mierzyłem UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lat 6.DIETA BIALKO: 160 WEGLOWDANY: 400 TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta,omka,prolo 8.TRENING: 3 dni w tygodniu 9.CEL CYKLU: Masa i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ponad 2 miesiace 11.POZIOM [...]
Witam prosil bym o ocene tego planu i ewentualne poprawki :)Lat 18 ,Waga 75 kg , 180 cm wzrostu Dzien 1 klatka i triceps -wyciskanie sztangi na lawce prsotej 12<10<8<6 -wyciskanie sztangi na ławce skosnej , glowa w dol 3x10 -wyciskanie hantelek na lawce skosnej glowa do gory 3x10 -przenoszenie hantelek za glowe w lezeniu 3x12 [...]
[...] sił czy coś takiego.. . chodzi tam ok 10 osób (czasami 5 czasami 15 ale rzadko) i genralnie atmosfera jest bardzo fajna, bez napinek sami spoko ludzie raczej w wieku ok 20 lat treningi są pn, czw dla grupy początkującej i wt,pt dla grupy zaawansowanej (ale jak sie dogadasz to mozesz chodzic 4 dni w tyg) za cenę jedynie 30zł.. jest też troche [...]
Nic nie pokręciłem, taki wiek. W wieku 15-16 lat podnosiłem na klatkę 110% ówczesnej masy ciała, ważyłem z 60-65 kg. Teraz mimo niewiele większej masy, prawda co prawda, po mocnej chorobie, jednak pozostając aktywnym fizycznie jest to 90%. Wazę dzis 78 kg
1. WIEK: 28 2. WAGA: 93 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:122 -udo:65 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 miesiece non-stop ( z przerwami kilka lat) 6. DIETA: brak danych ( jje co do miski wrzuca) -białko: dodatkowo w postaci odżywki -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 3 lata temu ale nie jest w stanie [...]
jak odżywka dla 15 latka?
